1 3

GreenLab

Дълбок сън (е-книга) + Excel тракер

Дълбок сън (е-книга) + Excel тракер

★★★★★ 4.8

€12,99 EUR
€20,99 EUR €12,99 EUR
Разпродажба Изчерпано
С включени данъци. Крайна цена, без скрити такси. Електронен продукт — получаваш линк за сваляне веднага след плащане.

80 Страници Пълно, структурирано съдържание без излишна теория

12 Глави Всяка глава покрива отделна тема от науката и практиката на съня

14-дневен протокол за по-лесно заспиване

Веднага след плащане получаваш линк за сваляне на имейла си

Покажи пълните подробности

Защо да избереш "Дълбок сън"

Лошият сън не е "нормална част от живота" — той е сигнал, че нещо във вечерния ти режим не работи. Повечето съвети за сън онлайн са или твърде общи ("лягай по-рано"), или твърде сложни, за да ги следваш всяка вечер. "Дълбок сън" ти дава конкретен, приложим протокол — не поредната теория.

Преди да продължиш — провери дали тази книга реално е за теб

  • ✅ За теб е ако...

    😴 Заспиваш трудно или се будиш посред нощ

    ⚡ Ставаш уморен дори след 7-8 часа сън

    📋 Искаш конкретен план, не само теория

  • ❌ Не е за теб ако...

    💊 Търсиш магическо хапче за сън

    🚫 Не си готов да промениш нищо във вечерните си навици

    ✨ Вече спиш перфектно и се събуждаш пълен с енергия

Какво ще получиш

  • 🌙 Циркаден ритъм 

    Как да настроиш вътрешния си часовник, за да заспиваш лесно всяка вечер

  • 📱 Светлина и екрани 

    Кои навици вечер саботират съня ти и как да ги промениш без да се лишаваш от всичко

  • 🍽️ Хранене и сън 

    Кои храни и напитки помагат за дълбок сън и кои го разбиват

  • 🧘 Управление на стреса преди лягане

    Протоколи за успокояване на ума, когато мислите не спират

  • 📊 Excel тракер за съня

    Проследявай часове сън, качество и навици — виждаш прогреса си с цифри, не само усещане

  • 📅 Готов план

    Стъпка по стъпка какво да правиш.

Excel тракер за съня

Какво мери тракера

Дневен тракер

Седмична оценка

Базови показатели

Добавъчен стек

Справочник

Вземи своята книга

Често задавани въпроси

Как получавам книгата?

Веднага след плащането получаваш имейл с линк за сваляне. Линкът е активен и можеш да свалиш файла.

В какъв формат е книгата?

PDF — отваря се на всеки телефон, таблет, лаптоп или четец. Не е нужна никаква специална програма.

На какъв език е?

Изцяло на български.

Трябва ли ми предварителни познания ?

Не. Книгата започва от основите и всяка глава е самостоятелна — четеш я в реда, който ти е полезен

Ще ми трябват ли скъпи добавки или устройства?

Не. Протоколите в книгата са базирани на циркаден ритъм, хранене и навици — нещата, които вече имаш.



Ако книгата не ми е полезна?

Имаш 30-дневна гаранция за връщане. Пишеш ни един имейл и връщаме сумата, без въпроси и без формуляри





Колко време отнема четенето?

Зависи по колко време отделяш на ден но книгата е направена да се ползва — всяка глава завършва с конкретни действия, които прилагаш веднага.







Мога ли да я прочета на телефона си?

Да, PDF-ът е форматиран за четене и на малък екран.









🛡️30-дневна гаранция за връщане

Приложи протокола 14 вечери. Ако не заспиваш по-лесно и не се събуждаш по-отпочинал — връщаме парите без въпроси.

Готов ли си за дълбок сън ?

Искам моя наръчник

Виж нашият пакет

Пакет „Сън + Енергия"

Книгата за съня + Наръчникът по биохакинг работят заедно: възстановяваш се нощем, зареждаш се денем.

~~€24,99~~ €14,99 — спестяваш €9,99

Вземи пакета